L’HYPNOSE

Hypnosis

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Hypnose au Havre – Hypnose Ericksonienne

« La confusion est la porte d’entrée à la réorganisation des perceptions. »

L’hypnose, un processus naturel que nous expérimentons au quotidien

L’hypnose est un processus naturel que nous expérimentons tous, parfois sans même nous en rendre compte.

Lorsque vous regardez un film et que vous êtes complètement absorbé par l’histoire, lorsque vous lisez un livre au point d’oublier ce qui se passe autour de vous, lorsque vous conduisez sur un trajet familier et que votre esprit se laisse porter par vos pensées, votre attention peut naturellement se déplacer vers votre monde intérieur.

Il vous arrive peut-être également, au cours d’une conversation, d’avoir le regard dans le vague, d’être « dans la lune », de penser à autre chose et de vous retrouver quelques instants plus tard à vous demander ce que vous étiez précisément en train de faire ou de dire.

Ces moments d’absorption, de rêverie ou de concentration particulière illustrent cette capacité naturelle de notre esprit à modifier son niveau d’attention.

C’est sur cette capacité que s’appuie notamment l’Hypnose Ericksonienne.

Qu’est-ce que l’Hypnose Ericksonienne ?

L’Hypnose Ericksonienne, inspirée du travail de Milton H. Erickson, psychiatre et psychothérapeute américain, est une approche qui utilise l’état hypnotique comme un moyen d’explorer autrement une situation, une émotion, une habitude ou une difficulté.

En cabinet, l’hypnose est proposée dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux de votre rythme.

Elle peut vous permettre de prendre du recul, de modifier certaines perceptions, de mobiliser vos ressources et d’envisager de nouvelles possibilités.

L’hypnose ne consiste pas à vous imposer une solution.

Vous restez acteur ou actrice de votre démarche.

La relation thérapeutique repose sur l’écoute, la confiance, la coopération et votre volonté de participer au changement que vous souhaitez mettre en place.

L’état hypnotique : êtes-vous conscient pendant une séance ?

Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose n’est pas le sommeil.

Pendant une séance d’hypnose, vous entendez ma voix et vous pouvez communiquer avec moi.

Vous pouvez être profondément détendu(e), tout en restant capable de réfléchir, de parler, de bouger et d’exprimer ce que vous ressentez.

Même lors d’une transe profonde, vous restez en relation avec votre environnement et avec vous-même.

L’état hypnotique peut être associé à une profonde relaxation, mais ce n’est pas une obligation.

Selon les personnes et les situations, l’expérience peut être vécue de manière très différente.

Il n’existe pas une seule façon d’être en hypnose.

L’hypnose : un accompagnement vers le changement

L’hypnose peut ouvrir un espace différent pour observer ce que vous vivez et explorer ce que vous souhaitez faire évoluer.

Il n’est pas toujours nécessaire de comprendre immédiatement toute l’origine d’une difficulté pour commencer à avancer.

Le travail peut s’orienter vers des questions telles que :

Comment puis-je retrouver davantage de sérénité ?

Comment puis-je réagir différemment ?

Comment puis-je dépasser cette peur ?

Comment puis-je retrouver confiance en moi ?

Comment puis-je modifier cette habitude ?

Comment puis-je mobiliser mes ressources ?

L’objectif est de vous accompagner dans votre démarche personnelle et de vous permettre de retrouver davantage de liberté dans vos choix.

Hypnose et développement personnel

Hypnose au Havre : pour quelles problématiques ?

En tant qu’hypnothérapeute au Havre, je vous accompagne dans différentes situations personnelles, émotionnelles et professionnelles.

Chaque demande est unique et fait l’objet d’un accompagnement personnalisé.

Stress, anxiété, angoisses et gestion des émotions

Lorsque le stress, l’anxiété ou les angoisses deviennent trop présents, ils peuvent progressivement prendre une place importante dans la vie quotidienne.

Vous pouvez avoir le sentiment d’être constamment sous pression, de ne plus parvenir à ralentir, de trop réfléchir ou d’être dépassé(e) par vos émotions.

L’hypnose peut vous accompagner dans l’exploration de vos ressentis et vous aider à développer de nouvelles façons d’aborder certaines situations.

Cet accompagnement peut notamment concerner :

• le stress ;

• l’anxiété ;

• les angoisses ;

• la timidité ;

• la gestion des émotions ;

• la difficulté à lâcher prise ;

• le sentiment de débordement ;

• certaines situations générant une forte appréhension.

Phobies, peurs et appréhensions

Une phobie ou une peur importante peut parfois limiter les choix et les activités du quotidien.

L’hypnose peut être utilisée dans un accompagnement visant à explorer la manière dont vous vivez cette peur et à mobiliser progressivement de nouvelles ressources.

Nous pouvons notamment travailler autour de certaines peurs, phobies, appréhensions ou situations anxiogènes.

Sommeil, insomnie et cauchemars

Le sommeil occupe une place essentielle dans notre équilibre.

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées incessantes, fatigue au réveil, insomnies ou cauchemars peuvent avoir des répercussions importantes sur la vie quotidienne.

L’hypnose peut favoriser un état de détente et permettre d’explorer les habitudes, pensées et émotions qui peuvent être associées à vos difficultés de sommeil.

L’accompagnement peut concerner :

• les difficultés d’endormissement ;

• les réveils nocturnes ;

• les pensées qui tournent en boucle ;

• la relaxation ;

• les cauchemars ;

• la fatigue liée à un sommeil perturbé.

Arrêt du tabac et addictions

Vous souhaitez arrêter de fumer ?

Vous souhaitez vous libérer d’une habitude ou d’un comportement qui ne correspond plus à ce que vous souhaitez pour vous-même ?

L’hypnose peut s’intégrer dans une démarche d’accompagnement du changement autour du tabac et de certaines addictions ou habitudes comportementales.

Le travail peut notamment porter sur les automatismes, les émotions, les motivations et les ressources nécessaires pour construire de nouvelles habitudes.

Relation à l’alimentation et gestion du poids

Notre relation à l’alimentation peut parfois être influencée par les émotions, le stress, les habitudes ou certaines situations de vie.

L’hypnose peut accompagner une réflexion autour de cette relation à l’alimentation et soutenir une démarche personnelle visant à modifier certains comportements.

Les problématiques peuvent notamment concerner :

• l’alimentation émotionnelle ;

• les compulsions alimentaires ;

• certaines habitudes alimentaires ;

• la relation au corps ;

• un objectif de gestion du poids.

Confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi

Vous avez parfois le sentiment de ne pas être suffisamment sûr(e) de vous ?

Vous avez du mal à prendre votre place, à vous affirmer, à vous sentir légitime ou à oser exprimer vos besoins ?

L’hypnose peut accompagner un travail autour de la confiance en soi, de l’estime de soi et de l’affirmation de soi.

Elle peut également être intégrée à une préparation avant une situation particulière : prise de parole, entretien, changement professionnel, rencontre importante ou défi personnel.

Deuil, séparation et périodes de transition

Certaines étapes de la vie peuvent nous bouleverser profondément.

Deuil, séparation, divorce, licenciement, changement professionnel, reconversion, départ des enfants, retraite ou nouvelle étape de vie peuvent nécessiter un temps pour retrouver ses repères.

L’hypnose peut alors constituer un espace d’écoute et d’accompagnement pour vous permettre de traverser cette période avec davantage de recul et de mobiliser vos ressources.

Hypnose et préparation mentale

L’hypnose peut également être utilisée dans le cadre de la préparation mentale.

Vous devez passer un examen ?

Vous préparez un entretien professionnel ?

Vous devez prendre la parole devant un groupe ?

Vous êtes confronté(e) à une échéance importante ?

Nous pouvons travailler sur la confiance, la concentration, la gestion du stress, les émotions et la capacité à mobiliser vos ressources dans une situation particulière.

L’objectif est de vous aider à vous préparer intérieurement afin d’aborder cette étape avec davantage de sérénité.

Hypnose et difficultés scolaires

Les enfants et les adolescents peuvent eux aussi rencontrer des situations dans lesquelles le stress, la confiance en soi ou les émotions viennent perturber leur quotidien.

L’hypnose peut être proposée dans un accompagnement adapté à leur âge et à leur personnalité, notamment autour de certaines difficultés scolaires, de la concentration, de la motivation, du stress lié aux examens ou du manque de confiance en soi.

Chaque accompagnement est naturellement adapté à l’enfant ou à l’adolescent.

L’hypnose ne s’adresse pas uniquement aux personnes confrontées à une difficulté particulière.

Elle peut également accompagner une démarche de développement personnel, de connaissance de soi et d’évolution personnelle.

Vous pouvez ressentir l’envie de mieux vous comprendre, de développer vos ressources, de dépasser certaines limitations ou simplement d’avancer vers une nouvelle étape de votre vie.

L’accompagnement peut alors devenir un véritable espace de réflexion, d’exploration et de changement.

Une approche personnalisée

Chaque personne est unique.

Votre histoire, votre sensibilité, vos expériences et votre manière de fonctionner vous appartiennent.

C’est pourquoi je ne propose pas une séance identique à chacun.

Je prends le temps d’écouter votre demande afin de construire avec vous un accompagnement adapté à votre situation et à vos objectifs.

Mon approche repose sur l’écoute active, la bienveillance, la confidentialité et le respect de votre singularité.

Vous restez libre et pleinement acteur ou actrice de votre démarche.

Hypnose, PNL, DNR et thérapies brèves

L’hypnose fait partie d’un ensemble d’approches que j’utilise dans ma pratique.

Selon votre demande et vos besoins, elle peut être associée à la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), au DNR et aux mouvements oculaires, au coaching, aux thérapies brèves et au développement personnel.

L’objectif n’est pas d’appliquer systématiquement une méthode, mais de rechercher l’approche la plus adaptée à votre situation.

Votre hypnothérapeute au Havre

Je suis Anne Lorenzi, Psychopraticienne et Maître Praticien en Hypnose.

Je vous accueille dans mon cabinet situé :

132 Boulevard François 1er
76600 Le Havre

Je reçois adultes, adolescents et enfants, en séances individuelles.

Des séances en visioconférence peuvent également être proposées lorsque cette modalité est adaptée à votre situation.

Si vous recherchez une hypnothérapeute au Havre, que vous souhaitez découvrir l’Hypnose Ericksonienne ou que vous vous interrogez sur l’accompagnement le plus adapté à votre situation, je vous invite à me contacter.

Vous n’avez pas nécessairement besoin de savoir quelle méthode choisir avant de prendre rendez-vous.

Nous pouvons commencer simplement par échanger.

Et si une autre perception ouvrait un nouveau chemin ?

Parfois, le changement ne commence pas par une réponse.

Il commence par une nouvelle façon de regarder ce que nous vivons.

Je vous accompagne avec douceur, écoute et bienveillance afin que vous puissiez mobiliser vos propres ressources et avancer à votre rythme vers le changement que vous souhaitez.

Anne Lorenzi
Psychopraticienne – Maître Praticien en Hypnose
Hypnose Ericksonienne au Havre

 

Hypnotherapy in Le Havre – Ericksonian Hypnosis

“Confusion is the gateway to reorganizing perceptions.”

Hypnosis: a natural process we experience every day

Hypnosis is a natural process that we all experience, sometimes without even realizing it.

When you are completely absorbed in a movie, when you become immersed in a book and lose track of what is happening around you, or when you are driving along a familiar route and your mind naturally drifts into your thoughts, your attention can shift toward your inner world.

You may also have experienced moments during a conversation when your gaze becomes distant, you are “lost in thought”, and suddenly realize that your mind has wandered elsewhere.

These moments of absorption, daydreaming or focused attention illustrate our mind’s natural ability to shift its level of awareness.

Ericksonian Hypnosis draws upon this natural capacity.

What is Ericksonian Hypnosis?

Ericksonian Hypnosis, inspired by the work of Milton H. Erickson, an American psychiatrist and psychotherapist, is an approach that uses the hypnotic state as a way of exploring a situation, emotion, habit or difficulty from a different perspective.

In my practice, hypnosis is offered within a safe, supportive and confidential environment, always respecting your individual pace.

It can help you step back, see things from a different perspective, access your personal resources and consider new possibilities.

Hypnosis is not about imposing a solution on you.

You remain an active participant throughout your journey.

The therapeutic relationship is based on listening, trust, cooperation and your own willingness to move toward the changes you wish to make.

The hypnotic state: are you conscious during a hypnosis session?

Contrary to some common misconceptions, hypnosis is not sleep.

During a hypnosis session, you can hear my voice and communicate with me.

You may experience a deep state of relaxation while remaining able to think, speak, move and express what you are feeling.

Even during a deep hypnotic trance, you remain connected to yourself and to your surroundings.

The hypnotic state can be associated with deep relaxation, although this is not necessarily the case.

Everyone experiences hypnosis differently.

There is no single way to experience hypnosis.

Hypnosis: a path toward change

Hypnosis can create a different space in which to observe what you are experiencing and explore what you would like to change.

You do not always need to immediately understand the entire origin of a difficulty in order to begin moving forward.

The work can focus on questions such as:

How can I feel more peaceful?

How can I respond differently?

How can I overcome this fear?

How can I regain confidence in myself?

How can I change this habit?

How can I access my own resources?

The aim is to support you in your personal journey and help you regain greater freedom in your choices.

Hypnotherapy in Le Havre: what can hypnosis help with?

As a hypnotherapist in Le Havre, I offer personalized support for a wide range of personal, emotional and professional situations.

Every request is unique and each session is adapted to the individual.

Stress, anxiety, emotional regulation and inner balance

When stress, anxiety or feelings of distress become overwhelming, they can gradually take up a significant amount of space in everyday life.

You may feel constantly under pressure, unable to slow down, caught in repetitive thoughts or overwhelmed by your emotions.

Hypnosis can support you in exploring your emotional experience and developing new ways of approaching certain situations.

This may include:

• stress and tension;

• anxiety;

• feelings of distress or panic;

• shyness;

• emotional regulation;

• difficulty letting go;

• feeling overwhelmed;

• situations that generate intense apprehension.

Phobias, fears and apprehension

A phobia or intense fear can sometimes restrict your choices and affect your everyday life.

Hypnosis can be used to explore the way you experience that fear and gradually access new resources.

This may include fears, phobias, apprehension and anxiety-provoking situations.

Sleep, insomnia and nightmares

Sleep plays an essential role in our overall well-being.

Difficulty falling asleep, waking during the night, racing thoughts, tiredness upon waking, insomnia or nightmares can have a significant impact on everyday life.

Hypnosis can encourage relaxation and help explore thoughts, emotions and habits that may be associated with sleep difficulties.

Sessions may address:

• difficulty falling asleep;

• waking during the night;

• racing or repetitive thoughts;

• relaxation;

• nightmares;

• tiredness associated with disrupted sleep.

Smoking cessation and addictions

Would you like to stop smoking?

Would you like to move away from a habit or behavior that no longer reflects the person you want to be?

Hypnosis can be incorporated into a personal change process relating to smoking and certain addictive or habitual behaviors.

The work may focus on automatic patterns, emotions, motivation and the resources needed to develop new habits.

Eating patterns and weight management

Our relationship with food can sometimes be influenced by emotions, stress, habits or particular life circumstances.

Hypnosis can support reflection on your relationship with food and accompany a personal process aimed at changing certain behaviors.

This may include:

• emotional eating;

• compulsive eating;

• certain eating habits;

• body image and relationship with the body;

• a personal weight-management goal.

Self-confidence, self-esteem and assertiveness

Do you sometimes feel that you lack confidence in yourself?

Do you find it difficult to take your place, assert yourself, feel legitimate or express your needs?

Hypnosis can support work around self-confidence, self-esteem and assertiveness.

It can also be incorporated into preparation for a particular situation, such as public speaking, an interview, a professional change, an important meeting or a personal challenge.

Grief, separation and periods of transition

Certain stages of life can profoundly affect us.

Bereavement, separation, divorce, redundancy, professional change, career transition, children leaving home, retirement or a new stage of life can require time to regain our bearings.

Hypnosis can provide a space for listening and support, helping you move through such periods with greater perspective and reconnect with your own resources.

Hypnosis and mental preparation

Hypnosis can also be used as part of mental preparation.

Are you preparing for an exam?

A professional interview?

A public-speaking situation?

An important deadline or personal challenge?

We can work on confidence, concentration, stress management, emotions and your ability to access your resources in a specific situation.

The aim is to help you prepare mentally and approach an important event with greater calm and confidence.

Hypnosis and learning difficulties

Children and teenagers can also experience situations in which stress, self-confidence or emotions affect their everyday lives.

Hypnosis may be offered as part of an age-appropriate approach, particularly in relation to certain learning difficulties, concentration, motivation, exam-related stress or lack of self-confidence.

Each session is naturally adapted to the child or teenager and their individual personality.

Hypnosis and personal development

Hypnosis is not only for people experiencing a particular difficulty.

It can also support a journey of personal development, self-awareness and personal growth.

Perhaps you would like to understand yourself better, develop your resources, move beyond certain limitations or simply move forward into a new stage of your life.

The therapeutic process can then become a space for reflection, exploration and change.

A personalized approach

Every person is unique.

Your history, sensitivity, experiences and way of functioning belong to you.

This is why I do not offer exactly the same session to everyone.

I take the time to listen to your needs so that we can build an approach adapted to your situation and your goals.

My practice is based on active listening, kindness, confidentiality and respect for your individuality.

You remain free and fully involved in your own process.

Hypnosis, NLP, DNR and brief therapies

Hypnosis is part of a wider range of approaches that I use in my practice.

Depending on your needs and individual situation, hypnosis may be combined with NLP (Neuro-Linguistic Programming), DNR and eye-movement techniques, coaching, brief therapy approaches and personal development.

The aim is not to apply one particular method systematically, but to identify the approach that is most appropriate for your individual needs.

Your hypnotherapist in Le Havre

I am Anne Lorenzi, Psychopractitioner and Master Practitioner in Hypnosis.

I welcome you at my practice:

132 Boulevard François 1er
76600 Le Havre, France

I work with adults, teenagers and children, in individual sessions.

Online sessions may also be available when this format is appropriate for your situation.

If you are looking for a hypnotherapist in Le Havre, would like to discover Ericksonian Hypnosis, or are unsure which type of support would be most suitable for you, I invite you to get in touch.

You do not necessarily need to know which method to choose before making an appointment.

We can simply start by talking.

And what if a different perspective could open a new path?

Sometimes change does not begin with an answer.

It begins with a new way of looking at what we are experiencing.

I offer gentle, compassionate and attentive support, helping you reconnect with your own resources and move at your own pace toward the changes you wish to make.

Anne Lorenzi
Psychopractitioner – Master Practitioner in Hypnosis
Ericksonian Hypnosis in Le Havre